いちかわあやこさんの手作りごはん⑥ フルーツグラノーラ

構成=福田優美 写真=写真部・大嶋千尋


 

オメガ3脂肪酸が含まれる亜麻仁油とビタミン豊富なフルーツで、若々しく!
オメガ3脂肪酸が含まれる亜麻仁油とビタミン豊富なフルーツで、若々しく!

材料

オートミール──10g
キウイ──7g
いちご──1個
ブルーベリー──2個(3g)
りんご──7g
無糖プレーンヨーグルト──大さじ1(20g)
亜麻仁油──小さじ2分の1

※エネルギーは82.1kcal。消費期限は冷蔵で当日中、冷凍で1週間(油をかけない状態で)



作り方

1 皮をむいたキウイ、芯を取り除いたりんごを小さめのいちょう切りにする
2 いちごのヘタを取って、縦半分に切る

3 器にオートミール、無糖プレーンヨーグルト、1、2、ブルーベリーを盛り付ける
4 食べる直前に亜麻仁油をかける



ここでひと手間

 食べさせる時は、全体をよく混ぜ、なじませてから与える。

 

①8g, ③18g, ⑤27g, ⑩46g, ㉚105g



愛犬の様子を見ながら、与える量の調整を

 紹介するレシピの材料は、全て作りやすい分量を表記している。「ここでひと手間」の次にある数字は丸数字が犬の体重を表しており、

①=1kg
③=3kg
⑤=5kg
⑩=10kg
㉚=30kg

の意味。

 その横の値はそれぞれの体重別の「1日に与える量の目安」を表している。

いちかわあやこ ペット栄養管理士/神奈川県生まれ。「犬ごはん先生」として知られ、犬ごはん・犬おやつの料理教室を開催している。ペット専門誌へのレシピ提供なども行う
いちかわあやこ ペット栄養管理士/神奈川県生まれ。「犬ごはん先生」として知られ、犬ごはん・犬おやつの料理教室を開催している。ペット専門誌へのレシピ提供なども行う

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