花粉で散歩がつらい!?　専門医に聞く「愛犬家の花粉症対策」

岡山由紀子

2020/03/11

(最終更新：2020/03/14)

　暖冬の日本、花粉症の方にとっては、大切な愛犬のお散歩が最もつらい季節ではないでしょうか？今からできる「愛犬家の花粉症対策」について、島根大学医学部耳鼻咽喉科教授・川内秀之先生にお話をお伺いしました。

花粉症になるかは遺伝的に決まる

　実は花粉症の人と、そうでない人は遺伝的に決まっています。両親がスギ花粉症だと、だいたい子供も花粉症になります。でも、遺伝的に遺伝子を持っていても、「そこにアレルギーになるものが無ければ発症しない」わけです。

　赤ちゃんは、お母さんのおなかの中から生まれてきて、外界の色々な異物にさらされ、反応します。吸入系のアレルギーのほこりとかダニとかに対しては、みんな生まれてきてから一回反応するんです。反応して体の中に入ってくると、IgE抗体（即時的アレルギーをおこす抗体のこと）というのができます。

　IgE抗体が年々身体の中でずっと増えていき、遺伝的にアレルギーを持っている人は、何年か経つと、抗体が急激に上がって、アレルギー症状が出てきてしまいます。ある日突然「アレルギー」になるわけでなく、身体の中で増え続けたIgE抗体が限界値を迎え、身体に「症状」として現れます。

　花粉症アレルギーの症状としては、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状です。スギ花粉症は、昔は大人の病気と言われていたのですが、今の時代はスギ花粉症の幼稚園の子供もいますよ。日本ではスギ花粉症の有病者は約25％と言われています。

異物への反応起こりやすい環境に

　戦後の日本は、細菌やウイルス、寄生虫などに常にさらされている状態で、アレルギー症状が出る環境ではありませんでした。

　今は世の中がどんどんきれいになっていて、「細菌も、寄生虫もいません」というようになり、異物に対する反応が起こりやすい環境になってきました。なんでも除菌、殺菌と言って、細菌やウイルスを除去する時代になったことも、アレルギーの方が増えている理由の一つです。

　また、ディーゼルパーティクルという、「油の粉じん」もアレルギー症状がでる理由の一つです。粉じんの粒子がスギ花粉と一緒になると、相乗効果が出てしまうんですよね。

　現代の食生活の変化も関係しています。食品添加物、着色料など、ナチュラルなものでない食物の摂取が、現代社会で増えてきていますよね。食事による体内状態の変化が、アレルギー症状を起こしているのです。

ヨーグルトで乳酸菌を摂取しよう

　哺乳類は、おなかの中に腸内細菌を持っています。要するに善玉菌がいっぱいいるわけです。小腸に、善玉菌が多く悪玉菌が少ないと、体質的にアレルギーになりにくいですね。腸内細菌はとても大切です。日ごろからヨーグルト、乳酸菌飲料などで乳酸菌をとっていると、アレルギーになりにくいと言われています。

愛犬の散歩は朝がオススメ

　まず、お散歩に出る時間が重要です。スギの木は午前中は活動が少ないので、スギ花粉があまり飛散しません。ですので、お散歩に行くのは、花粉があまり舞っていない「朝」がおススメです。天気の良い日の午後になると、スギ花粉の飛散は多くなります。ちなみに、雨の日は雄花の開花が少ないので、スギ花粉は飛びませんが、次の晴天の日は多くなります。

　そして、以下のことを意識することで、だいぶ症状を軽減することができます。

① 顔にぴったりフィットするマスクをする。花粉症にしてもアレルギー性鼻炎にしても、その原因物質に触れなければ症状は出ません。

② ゴーグル眼鏡をする。花粉症用のメガネが薬局などで安価で売られています。通常のメガネと違い、メガネの上や横にカバーがあるものなので、目に入る花粉を約90％抑えられます。

③ 帽子をかぶる。ナイロン製のつば付きの帽子を選んでください。毛糸など、花粉をくっつけてしまう素材のものは避けましょう。

④ レインコートのような、ナイロン系の花粉を吸着しない上着を着る。帽子と同様、毛糸などの素材は避け、花粉がくっつかないような素材の上着を着ましょう。

　そして、帰宅したら身に付けていたものを全部脱いで、犬と一緒にシャワー浴びて、花粉を洗い流すのがベストです。当然ながら、犬の毛にも花粉が付着しますよね。着ていたものはすべて洗濯しましょう。

　外出から戻ったら、着衣を玄関に置いておくことや、すぐに花粉を洗い流すことで、家の中に花粉を持ち込むことを防げます。